Lemur zaprasza
Główna Biznes Kobiety Nauka Rozrywka Sport Wojsko Zdrowie Życie Kobieta tygodnia Dział: zdrowie Tematyka tego działu skupia się na wszystkich sprawach związanych ze zdrowiem mężczyzny. Wśród wielu tematów znajdą się opisy "męskich" chorób oraz rady i wskazówki, które pozwolą lepiej dbać o własne zdrowie. Współpraca Cały czas szukamy osób chętnych do współpracy przy tworzeniu działu zdrowie (mężczyzny). Szczególnie chętnie przyjmiemy do zespołu kobiety.E-mail: team@he.com.pl Akupresura ( Dział: Zdrowie, Sero, 19 sierpień 2000 ) "Chińczycy stosują ją od tysiącleci, od wielu lat potwierdza jej skuteczność również medycyna zachodnia. Nie leczy się nią wprawdzie ciężkich chorób, ale świetnie łagodzi bóle i drobne dolegliwości. I to bez skutków ubocznych." W stopie znajdują się zakończenia 7200 nerwów. Medycyna naturalna uważa, że każde z tych zakończeń, zwane receptorem łączy się bezpośrednio z jednym z gruczołów, organów wewnętrznych lub inną częścią ludzkiego ciała. Zachodnia medycyna początkowo odnosiła się sceptycznie do akupresury, głównie dlatego, że opisane przez Chińczyków kanały energetyczne nie pokrywają się ze splotami nerwowymi. Jednak opór elektryczny skóry na powierzchni meridianów okazał się inny niż reszty ciała. Zastanowiło to naukowców i skłoniło do badań, które potwierdziły skuteczność akupresury. W latach 1990 - 1997 w samych Stanach Zjednoczonych przeprowadzono ich około 2000 tyś. Lekarze udowodnili wówczas, że podczas terapii organizm wydziela łagodzące ból endorfiny. Zmniejsza się również napięcie mięśni i poprawia ukrwienie organów. Na podstawie badań Światowa Organizacja Zdrowia ( WHO ) sporządziła listę czterdziestu chorób, które można leczyć akupresurą. Należą do nich między innymi: alergie, astma, migrena, wszelkiego rodzaju bóle, a także choroby przewodu pokarmowego. Wskazania i przeciwwskazania. 1. Akupresura jest zalecana przede wszystkim przy leczeniu depresji, problemów z nastrojem i przewlekłych dolegliwości.2. Przy silnych i ostrych stanach chorobowych zwykle potrzebne są szczegółowe badania diagnostyczne ( EKG, USG, badania krwi ). Zanim uzyskasz wyniki analiz i rozpoczniesz badanie farmakologiczne, do złagodzenia bólu możesz zastosować akupresurę. Delikatny masaż skutecznie zapobiega też chorobom.3. Przeciwko poważnym dolegliwościom, na przykład chorobą serca, lepiej jednak samodzielnie nie stosować akupresury. Nie robi się tego również w wypadku otwartych ran na skórze, oparzeń, brodawek albo wrzodów oraz przy stanach zapalnych.4. W ciąży zrezygnuj z masowania punktów leżących na meridianach, które mają związek z podbrzuszem.5. Jeśli nie masz pewności, czy akupresura ci nie zaszkodzi, poproś lekarza o zdiagnozowanie swoich dolegliwości. Dopiero wówczas stosuj akupresurę. Jak stosować akupresurę ? Przede wszystkim przestrzegaj kilku podstawowych zasad:1. Rozluźnij się przed zabiegiem.2. Pamiętaj, że wskazane punkty są bardziej wrażliwe na dotyk niż reszta skóry.3. Kanały energetyczne ułożone są symetrycznie. Masuj więc punkty po obu stronach ciała.4. Przy silnych bólach przyciskaj masowane miejsca mocniej niż przy schorzeniach przewlekłych.5. Przy ostrych objawach choroby masuj wskazane punkty trzy razy dziennie, przy przewlekłych jeden raz.6. Jeśli akupresura wywołuje jakieś dolegliwości, natychmiast zaprzestań masaży. Akupresura w praktyce. Stres. Uciskaj przez minutę punkty we wgłębieniach u podstawy czaszki. Złagodzi to napięcie mięśni, karku i ewentualnie głowy. Napięcie. Przez minutę uciskaj punkt między kością dużego i drugiego palucha ( stopy ), w kierunku mniejszego palca. Roztargnienie. Uciskaj mocno przez minutę punkt po wewnętrznej stronie stopy, tuż za kłębem stawu dużego palucha. Masaż tego punktu poprawia pamięć i koncentrację. Niskie ciśnienie. Czubkiem palca uciskaj punkt tuż pod przegrodą nosa. Przeziębienie. Delikatnie kilka razy masuj palcami brwi, zaczynając od nasady nosa i posuwając się na boki. Ból głowy i karku. Lekko i rytmicznie uciskaj przez minutę punkt pomiędzy palcem wskazującym a kciukiem. Złagodzisz bóle i zawroty głowy, bóle umiejscowione na twarzy oraz sztywnienie karku. Pomaga też na kaca. Ból brzucha. Ogrzaną łyżką albo obiema dłońmi łagodnie masuj punkt znajdujący się pod sutkiem na wysokości pępka. Bóle pleców. Znajdź punkt w środku dołu podkolanowego gdzie wyczuwasz puls. Lekko go uciskaj dwie minuty do trzech razy dziennie. Brak koncentracji. Oddychając głęboko, uciskaj lekko przez dwie minuty punkt na grzbiecie nosa, pomiędzy brwiami. Powtarzaj 3 - 5 razy. Sero Projekt § realizacja:Gomi© Wszelkie prawa zastrzeżone.Kopiowanie i publikowanie jakichkolwiek elementów zawartych na tych stronach bez zgody autorów surowo zabronione |