] czakramy i medytacja

Lemur zaprasza

Rozdział 5
Czakramy i medytacja.

Według wschodniej filozofii, człowiek posiada w swoim
ciele siedem głównych czakr lub centrów
energetycznych. Każde z nich jest mostem lub
przekaźnikiem energii; zmienia czystą (wyższą)
energię w różne jej formy i łączy ze sobą cztery
ciała (duchowe, mentalne, astralne i fizyczne).

Czakry są umiejscowione wzdłuż nadi (systemu kanałów
energetycznych w ludzkim ciele), które są równoległe do
fizycznego układu nerwowego człowieka. Siedem głównych czakr
jest ułożonych wzdłuż kręgosłupa i są połączone trzema
głównymi, równoległymi do siebie nadi. Środkowe nadi nazwa
się sushumna i jest neutralne; nadi po lewej stronie nazywa się
ida i ma charakter yin, zaś nadi znajdujące się po prawej
stronie nazywa się pingala i odpowiada energii yang.

Jasnowidzący dostrzegają czakry jako róznobarwne, wirujące
koła lub leje. Na Wschodzie opisuje się je najczęściej jako
lotusy lub kwiaty o wielu płatkach. Różne źródła
przyporządkowują im różne kolory.

Pierwsza czakra, umiejscowiona u podstawy kręgosłupa (czakra
podstawy - muladhara) odnosi się do żywiołu ziemi i do
psychicznego węchu.

Druga czakra, svadhisthana, znajduje się poniżej pępka, jej
dominującym żywiołem jest woda i jest ona związana z
psychicznym zmysłem smaku.

Trzevcia czakra to czakra splotu słonecznego, manipura; jest
związana z emocjami i żywiołem ognia, a także z psychicznym
zmysłem wzroku (jasnowidzenie).

Czakra serca, anahata, znajdująca się na środku klatki
piersiowej odpowiada żywiołowi powietrza i zmysłowi
psychicznego dotyku.

Piąta czakra, czakra gardła, vishuddha, umiejscowiona u
podstawy gardła odpowiada zmysłowi słuchu (jasnosłyszenie).

Pozostałe dwie czakry są niezwykle ważne, ponieważ są
związane głównie z wyższymi poziomami świadomości. Ajna,
"trzecie oko", znajduje się między i lekko nad
brwiami. Jest to ośrodek mocy psychicznych i jej rozwój może
spowodować wiele skutków w tej dziedzinie. Twierdzi się, że
medytacja na niej ma własności uspokajające.

W końcu mamy siódmą czakrę: czakra korony, sahasrara,
znajdująca się na czubku głowy, określana jako lotus o
tysiącu płatków i związana z projekcją astralną i
oświeceniem.

W ciele znajduje się także wiele pomniejszych czakr. Każda
czakra ma swoją głoskę i swój ton, którego się używa
niekiedy do jej pobudzenia.

Tattwy

Niektórzy okultyści wolą opisywać żywioły jako tattvy,
posługując się wschodnim systemem. Należy zwrócić uwagę na
to, że symbole i kolory różnią się w znaczący sposób od
zachodnich.

żywioł ........tattva......... .....symbol tattviczny

======= .====== ......==============

ziemia ........prithivi........... żółty kwadrat

woda .........apas ..............srebrny półksiężyc

ogień .........tejas ...............czerwony trójkąt

powietrze ...vayu............... niebieskie koło

(duch) ........akasa............. czarna elipsa

YOGA

Yoga wywodzi się z Indii i jest systemem ćwiczeń fizycznych
i/lub psychicznych, mających na celu udoskonalić ciało i
umysł. Istnieje jej wiele rodzajów, lecz ogólnie rzecz biorąc
dzieli się ją na na następujące działy:

Hatha yoga -- wpływanie na umysł poprzez ćwiczenia
fizyczne. Poprawia zdrowie i wytrzymałość.

Raja yoga -- wpływanie na umysł poprzez mentalny trening.
Poprawia koncentrację.

Mantra yoga -- wpływanie na umysł poprzez afirmację i
mantrowanie; pomaga osiągnąć spokój i rozluźnienie.

Medytacja

Jest to bardzo ostatnimi czasy rozreklamowana część praktyk
okultystycznych. Istnieje wiele technik medytacyjnych i wiele
się opowiada o korzyściach, jakie przynoszą, lecz sprowadza
się to do tego, że celem medytacji jest albo relaks, albo
wzmożona koncentracja. Istnieją dwa jej rodzaje...

1) medytacja polegająca na koncentracji (skupienie),

2) medytacja wglądu (poszerzanie umysłu).

Większość technik medytacyjnych jest tego pierwszego
rodzaju. Należy do nich na przykład koncentracja na jakimś
obiekcie materialnym (takim jak płomień świecy), na
wrażeniach zmysłowych (np. doświadczanych podczas chodzenia
lub oddychania), na uczuciu (takim jak np. miłość lub
szacunek), na mantrze (wypowiadanej głośo lub w myśli) lub na
wizualizacji (takiej jak opisana poniżej medytacja nad
czakrami). Medytacja koncentracyjna jest, mówiąc prosto, formą
autohipnozy.

Mantra to jedna lub kilka sylab lub wyrazów, które są
głośno powtarzane (często śpiewane). Prostą, lecz potężną
mantrą jest mistyczne słowo "OM", które w Indiach
było od dawna kojarzone z jednością i boskością. Można
używać go jako pomocy we wprowadzaniu się w wibracje harmonii
i miłości lub przed rytuałem, po to, aby "wejść w
nastrój" i po nim, aby "odegnać siły". Mantrę
"wibruje się" wypowiadając ją na głos nieco ciszej
i niższym tonem oraz z większym naciskiem. Pod koniec dźwięk
powinien w naturalny sposób "wygasnąć". Potężne
mantry, takie jak "Om" potrafią sprawić, że
powietrze wokół ciebie drży w wyczuwalny sposób. Śpiewanie
mantr może prowadzić do lekkich zawrotów głowy i
hiperwentylacji.

Drugi główny rodzaj medytacji - medytacja wglądu - jest
analizą myśli i uczuć dokonywaną w celu uświadomienia sobie
ich iluzoryczności oraz subiektywności doświadczeń. Czyni
się to po to, aby uzyskać poszerzenie świadomości. Pod tą
kategorię podpadają takie stwierdzenia, jak "Ciało nie
jest mną". Większość medytacji buddyjskich jest tego
rodzaju.

Medytacja na czakrach

Istnieje szczególny rodzaj medytacji koncentracyjnej, który
nazywamy medytacją na czakrach. Jest to joga kundalini -
praktyka pobudzania energii psychicznej (kundalini) mającej
swoje źródło u podstawy kręgosłupa, tak, aby popłynęła
przez sushumnę, pobudzając po drodze czakry. Praktyka ta, przez
niektórych uznawana za niebezpieczną, jeśli będzie wykonywana
przez wystarczająco długi okres czasu z pewnością wywoła
pewne skutki psychiczne i fizyczne. Nie powonna ona być
podejmowana przez epileptyków oraz osoby niezrównoważone
emocjonalnie lub chore na serce. Mimo iż technika ta jest
prosta, jej skutki mogą być bardzo znaczące. Z początku
rezultaty mogą się pojawiać godzinami po ćwiczeniu, podczas
snu. W miarę, jak każda kolejna czakra jest energetyzowana,
pojawiają się pewne moce psychiczne (siddhi) aż do
osiągnięcia czakry korony i przez to - pełnego oświecenia.
Czasem kundalini budzi się sama z siebie.

Medytacja ta polega na tym, że po prostu koncentrujesz się
na czakrach, zaczynając od czakry podstawy i poruszając się
powoli w górę wizualizujesz energię czakry podstawy
wznoszącą się w górę w twoim ciele i ożywiającą każdą z
kolejnych czakr. Można w ten sposób medytować od 15 min do
pół godziny dziennie. Dobrze jest połączyć to z jakimiś
ćwiczeniami hatha yogi lub innymi ćwiczeniami fizycznymi, aby
uelastycznić kręgosłup. Na proces ten ma wpływ również
dieta. Wznoszenie się kundalini może być odczuwane jako
"wibracja", ciepło lub światło.

Zdrowie i dieta

Z pewnością dieta i sposób, w jaki traktujesz swoje ciało,
będzie miało wpływ na twój umysł, a w magii trzba jak
najsprawniejszego umysłu. Dlatego twoje ciało musi być tak
zdrowe, jak to tylko możliwe. Ćwicz regularnie, dbaj o dietę i
nie rób niczego, co negatywnie wpłynęłoby na twój umysł.
Palenia, alkohol i narkotyki powinny być zarzucone lub
przynajmniej ograniczone. Umysł jest w stanie sam wytworzyć
każdy stan, w jaki go te substancje wprowadzają. Najlepszą
zasadą jest umair we wszystkim, co spożywasz. Są to wszystko
zresztą dość oczywiste zalecenia. Być może będziesz chciał
ograniczyć spożycie cukru i wysoko przetworzonych produktów.
Wielu okultystów zaleca dalej idące zmiany w diecie, np.
niejedzenie mięsa. Nie da się zaprzeczyć temu, że pożywienie
ma wpływ na nasze ciało, umysł i ducha. Wpływ ten może
zostać określony jako "współczynnik ciężkości".
Oto lista różnych rodzajów jedzenia w kolejności od
najlżejszych do najcięższych...

1. sałata i inne rodzaje zieleniny.

2. owoce i większość warzyw.

3. biały ryż i inne ziarna.

4. orzechy, fasola i inne strączkowe

5. ser, produkty mleczne, jaja.

6. ryby, jedzenie pochodzące z morza.

7. drób.

8. wołowina, wieprzowina i inne czerwone mięsa

Zauważ, że najcięższe są mięsa, zwłaszcza czerwone
mięsa. Ogólnie rzecz biorąc "cięższe" jest to, co
ciężej strawne i co zawiera więcej protein. Jednakże
"ciężkość" nie zależy bezpośrednio od ilości
kalorii.

Z różnych powodów ilość lżejszych i cięższych
pokarmów w Twojej diecie ma wpływ na twoje doświadczenia
magiczne. Jedzenie większej ilości rzeczy "lekkich"
lub jedzenie mniejszej ilości pożywienia wzmaga receptywność
(poziom energii). Nadmiar potraw "ciężkich" za to
może być pomocny w "sprowadzeniu cię na ziemię",
gdy "przesadzisz". Są to oczywiście uogólnienia,
często trzeba będzie wielu dni nowego rodzaju odżywiania, aby
efekty stały się zauważalne. Osobiście nie polecam
radykalnych zmian w odżywianiu, poszczenia lub niedożywienia.
Twoje zdrowie jest znacznie ważniejsze od chwilowych skutków w
magii, jakie może dać przedłużający się post.

Poczwórny oddech

Jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne, tak samo zaleca się
umiar, z zachowaniem szczególnej ostrożności przy
chorobach serca lub układu oddechowego. Jednym z
najpożyteczniejszych ćwiczeń fizycznych jest
pranajama, lub kontrola oddechu, należąca do ćwiczeń
hatha jogi.

Głównym celem pranayamy jest relaksacja ciała i
umysłu. Istnieje wiele rodzajów pranayamy, lecz na
początej wystarczy ćwiczenie zwane poczwórnym
oddechem. Skałda się ono z czterech krótkich wdechów
i czterech krótkich wydechów. Cały jeden cykl ma
zajmować ok. 3 s. Podczas wykonywania ćwiczenia
wszystkie mięśnie powinny być rozluźnione. Z
początku mogą się pojawić lekkie zawroty głowy,
spowodowane hiperwentylacją, która jest skutkiem
pranayamy. Podczas ćwiczeń siedź wyprostowany na
krześle z zamkniętymi oczami. Zacznij od minuty
ćwiczeń dziennie i powoli wydłużaj ten czas do 5 min.
Jeżeli będziesz stosował pranayamę przed swojimi
magicznymi działaniami, pomoże ona w wejściu w
"mahgiczny nastrój". Jest także doskonałą
pomocą do relaksacji i uwalniania napięcia. Pranayama
nie powinna być uprawiana w miejscu o dużym
zanieczyszczeniu powietrza. Inne ćwiczenia, na jakie
być może warto zwrócić uwagę, to hatha yoga, jogging
lub spacery.