daylearn (2)

Lemur zaprasza

Techniki
organizacyjne wspomagające koncentrację

Planuj miesiąc, tydzień, dzień

Studiuj
o tej samej porze dnia

Miej jeden dzień wolny

Przygotuj wszystko

Określ sobie nagrodę

Wizualizuj max czas

Zaplanuj dokładnie

Aktywność

Zmieniaj pozycję

Ucz się kawałkami

-Przerwa-

Rób przerwy

Zmień przedmiot

Ostatkiem sił

Dziennik koncentracji

Ucz się
zawsze o tej samej porze dnia,

pomoże ci
to w planowaniu dnia/tygodnia. Trudno jest czasami
dokładnie zaplanować swój tydzień, ale jeśli z góry
określisz, że każdego dnia uczysz się np. od 18.00 do
20.00 - to TO będziesz miał już pewne i zaplanowane.

Reszta "wyjdzie w praniu":-).

Dzięki temu będziesz wiedział z pewnością, że
zawsze, każdego dnia w tych godzinach uczysz się, co

przyzwyczai
twój umysł do tego, że w tym czasie zawsze się
uczysz, w związku z tym, będzie on wiedział, że w tym
czasie należy ci nie przeszkadzać, a raczej pomagać -
przez bycie skoncentrowanym.

Jeśli będziesz mu w jeszcze w tym pomagał, zasadami
poznanymi w poprzednich rozdziałach - wszystko będzie
przebiegać jak po maśle.

O to głównie chodzi w tej zasadzie - przyzwyczajenie
- zrobi
swoje. Na efekty tego trzeba będzie poczekać jakiś
czas, ale jest on murowany.

Dokładnie tak samo jak przy studiowaniu w stałym
miejscu. Taki efekt również osiągasz dzięki
regularnemu studiowaniu o tej samej porze dnia. Możesz
to zauważyć już po kilku dniach - zwłaszcza jeśli
będziesz świadomie do tego dążył. Np. rozpoczynając
naukę powiedz do siebie:

"Ok. Teraz
zamierzam się uczyć. Zamierzam być skoncentrowany na
nauce. Będę skutecznie zapamiętywał studiowany
materiał. Postaram się, aby moje studiowanie będzie
przebiegało szybko i intensywnie."

Nie myl tego z jakimś
pozytywnym myśleniem czy czymś w tym guście. Jest to
zwykłe, świadome wyznaczanie sobie celu do
którego zamierzasz dążyć.

Studiowanie nie jest typem zadania, które możesz
zrobić raz i mieć już z nim spokój. Jest to raczej
"nigdy niekończące się" zadanie. Coś na
podobieństwo codziennego obowiązku. A takie stałe
obowiązki najlepiej załatwia się RUTYNOWO.
Wyznaczając sobie po prostu codzienną dawkę nauki i
nie mniej i nie więcej (no chyba że naprawdę trzeba)

Zaplanuj czas, w którym każdego zamierzasz się uczyć.

Np. zaplanuj, że:

codziennie od 18.00 do 20.00 te dwie godziny poświęcasz
na

- efektywną,

- szybką,

- intensywną,

- inteligentną naukę,

- skutecznie zapamiętując studiowany materiał

I KONIEC, NIC WIECEJ. Reszta czasu należy do ciebie.
Możesz robić w nim co tylko zechcesz.

Jest to o wiele lepsze od tego scenariusza:

Siadasz przed telewizorem z zamiarem nauki, telefonujesz
w tym czasie do kumpla bo akurat cię naszła ochota,
czytasz w kółko te same rozdziały, bo wciąż
"odlatujesz". Próbujesz coś zapamiętać, ale
chwilę później już tego nie pamiętasz.

Robisz notatki, z których nic nie rozumiesz, bo są tak
enigmatyczne albo nieczytelne, lub przepisujesz całe
rozdziały nie wybierając tego, co jest naprawdę warte
zanotowanie, a co jest zwykłym "wypełniaczem
miejsca " w książce, itd.

Tego typu przykłady można by ciągnąć w
nieskończoność, a ty sam z pewnością mógłbyś
dodać kilka.

Nie podążaj za swoim niedbalstwem, lenistwem i brakiem
podstawowych umiejętności organizacyjnych.

Inteligentne, odpowiedzialne podejście do nauki szybko
zaowocuje podwyższeniem umiejętności zapamiętywania,
koncentracji, szybkiego studiowanie, czytania....itd., tego
typu przykłady można by ciągnąć w nieskończoność,
a ty sam z pewnością mógłbyś dodać kilka. :-)