kurs

Kursy Doskonalenia Umysłu, zwane w skrócie Kursami DU, prowadzi mgr Lech Emfazy Stefański od roku 1980, początkowo w grupach 10-osobowych, w latach późniejszych w grupach 30-osobowych. Przez sześciodniowe przeszkolenie DU przeszło zatem do dziś tysiące osób. Powstałe dzięki temu bogactwo doświadczeń pozwala obecnie na wyciąganie wniosków różnego rodzaju, a między innymi na temat możliwości stworzenia KURSU DU NA KASETACH. Jest nim komplet przyborów dla osoby chcącej ćwiczyć indywidualnie: dwie kasety magnetofonowe oraz niniejszy podręcznik. KURS DU NA KASETACH nie jest (i z różnych względów praktycznych nawet nie mógłby być!) po prostu mechanicznym zapisem kursu prowadzonego "na żywo".

A jak wygląda taki kurs?

Całość składa się z sześciu codziennych czterogodzinnych spotkań. W ciągu pierwszych czterech dni uczestnicy kursu opanowują procedurę składającą się z wielu czynności wstępnych /np. specjalny system oddychania i koncentracji uwagi oraz relaksacji fizycznej i umysłowej/, dzięki czemu absolwent kursu jest potem zdolny w każdym momencie swojego życia wejść w zmieniony stan świadomości: na tzw. "poziom działania nadświadomego". Człowiek znajdujący się w tym stanie może świadomie panować nad tymi funkcjami swego organizmu oraz psychiki, które w zwykłym stanie świadomości są niezależne od jego świadomej woli: nad budzeniem się i zasypianiem, nad marzeniami sennymi, nad zapamiętywaniem i przypominaniem sobie, nad odczuwaniem lub nieodczuwaniem bólu itd. Działając na poziomie nadświadomości można łatwo pozbyć się niepożądanych nawyków (np. palenia papierosów), schudnąć lub przytyć, a także skorzystać ze swych zdolności parapsychicznych i parafizycznych. Czwartego dnia kursu uczestnicy ze zdumieniem i radością odkrywają w sobie nie ujawnione dotąd zdolności do jasnowidzenia. Prawie każdy z uczestników wykonuj e z powodzeniem zadanie polegające na określaniu rysopisu i stanu zdrowia nieznanej osoby, wyłącznie na podstawie jej danych personalnych. Dowiaduje się też w jaki sposób nowo odkryte zdolności parapsychiczne może rozwijać dalej trenując w domu.

Ćwiczenia wizualizacyjne, przeprowadzane drugiego, trzeciego i czwartego dnia kursu, zużytkować potem można do rozwiązywania trudnych problemów, na jakie natykamy się w życiu i w pracy zawodowej. Wchodząc na "poziom działania nadświadomego" pobudzamy do pracy prawą półkulę mózgu, która normalnie jest zdominowaną przez lewą, sięgamy do rezerw swojej intuicji, korzystamy z subtelnych bodźców parapsychicznych. Ostatnie dwa dni kursu poświęcone są dodatkowym technikom medytacyjnym. Kursanci zapoznają się też z koncepcjami struktury osobowości człowieka, co pozwala im nie tylko stosować w praktyce, ale także rozumieć procesy poza-świadome, którymi umieją już teraz kierować.

W KURSIE DU NA KASETACH ćwiczenia i zajęcia teoretyczne ostatnich dwóch dni zostały pominięte. Wiadomości tam nabywane są wprawdzie wartościowe, ale nie konieczne. Można je zresztą uzupełnić sobie poprzez odpowiednie lektury.

Dokonujące się u prawie wszystkich uczestników Kursu DU rozbudzenie, lub odblokowanie tkwiących przecież w człowieku zdolności parapsychicznych, nie jest może najważniejszym efektem kursu (z punktu widzenia praktyczno-życiowego), ale z pewnością najciekawszym.

Czemu zdolności psi tak rzadko przejawiają się spontanicznie? Dlaczego muszą być "budzone" i "odblokowywane"?

Wiąże się to z ogólną tendencją rozwojową cywilizacji europejskiej, która bardzo ceni umiejętność logicznego myślenia, lekceważąc przy tym wyobraźnię i intuicję. Wychowanie typu europejskiego rozwija lewą półkulę mózgu (tę logiczną) nie wykorzystując w pełni prawej. Przeciętny Europejczyk (a także Amerykanin, który wychowywany bywa podobnie) jest wg określenia Roberta Monroe’go "półmózgowcem" – człowiekiem, którego psychika zestala żałośnie zubożona, człowiekiem o wyobraźni działającej schematycznie, człowiekiem o zablokowanych zdolnościach psi.

Odblokowanie tych zdolności, uświadomienie ludziom faktu, że je posiadają, wreszcie rozwijanie ich – to sprawy szczególnie istotne dla rozwoju psychotroniki, a także dla rozwoju osobowości człowieka, który uzyskuje możliwość posługiwania się nimi.

Począwszy od roku 1971 autor tego tekstu przebadał trzy metody budzenia i rozwijania zdolności parapsychicznych: 1. poprzez ćwiczenie "widzenia skórnego" (dermooptyka), 2. poprzez ćwiczenia w hipnozie (rezultaty opisane są w książce "Od magii do psychotroniki"), 3. poprzez ćwiczenia Kursu DU, częściowo wzorowane na systemie Kontroli Umysłu opracowanym przez Jose Silvę.

Metoda DU, rozpatrywana jako system ujawniający i rozwijający zdolności psi, zdecydowanie góruje nad pozostałymi. Metoda dermooptyczna daje doskonałe rezultaty, gdy pracuje się z dziećmi, niestety zawodzi u dorosłych. Metoda hipnotyczna Kafki i Ryzla opiera się na ćwiczeniach indywidualnych, które zarówno dla prowadzącego, jak i dla ćwiczącego są ogromnie czasochłonne. Natomiast metoda DU daje rezultaty szybko, przy czym uzyskiwane są one u wielu osób jednocześnie. Ćwiczenia kontrolne w 30-osobowej grupie kursantów wykonuje z rezultatem pozytywnym większość uczestników. Przeciętnie u 2 do 4 osób wynik jest niedostateczny, są to przeważnie osoby, które ćwiczenie kontrolne traktują jako stresujący "egzamin". Wyniki bardzo dobre uzyskuje średnio 7 do 15 osób. Oceny wystawiają sobie nawzajem uczestnicy kursu, a ich zasadność kontroluje potem cały zespól.

Skąd pochodzą informacje, które uzyskuje człowiek wykonujący takie ćwiczenia kontrolne? Informacje te dotyczą zewnętrznego wyglądu, stanu zdrowia, charakterystycznych cech osobowości, mieszkania, rodziny i rodzaju pracy wykonywanej przez osobę, której imię i nazwisko, wiek i adres podaje ćwiczącemu jego partner. Czy jest to przekaz myślowy, pochodzący od partnera, który przeważnie zna osobę "badaną" na odległość? O tym, że tak nie jest, świadczą bardzo liczne przypadki (kilka w każdej grupie), w których wykonujący "badania" mówi o faktach nie znanych partnerowi, a których prawdziwość potwierdza później rozmowa przeprowadzona z osobą "badaną".

Podczas ćwiczeń kontrolnych często zdarzają się -charakterystyczne dla paranormalnego odbioru informacji – błędy w określeniu strony: pomylenie prawej z lewą (tzw. "zjawisko zwierciadlane"). Niekiedy obserwujemy też "przesunięcie w czasie". Przykład: pewien ćwiczący opisał ramię osoby badanej jako grubo obandażowane i unieruchomione, czyli tak, jak wyglądało ono podczas wojny we wrześniul939 roku; obecnie jest w tym miejscu duża i głęboka blizna.

Uczestnikom kursu, jako początkującym paragnostom, z reguły sprawia wiele trudności interpretacja tego, co odbierają. Nie znają jeszcze "języka" swojej własnej wyobraźni. Przykłady:

– Kobieta wykonująca ćwiczenie miała wyobrażenie człowieka "badanego", które
zmieniało się co chwila. Byt on na przemian: raz brudnym i nieogolonym abnegatem,
to znów wymuskanym elegantem. Zaryzykowała przypuszczenie, że "ma on rozdwojenie
jaźni". Po zakończeniu ćwiczenia partnerka wyjaśniła, że człowiek "badany"
przebywa od kilku lat w zakładzie psychiatrycznym jako schizofrenik.

– Ćwicząca opisała krwinki osoby "badanej" jako niebieskie, ale nie potrafiła
powiedzieć, co to może znaczyć. Później okazało się, że osoba ta jest ciężko
chora na białaczkę.

– Czarna plamka, uporczywie ukazująca się we wnętrzu klatki piersiowej "badanego",
okazała się w rzeczywistości wszczepionym rozrusznikiem serca.

– Ćwicząca opisała kobietę "badaną", jako siedzącą na podwiniętych nogach,
których "nie chce pokazać, jakby się ich wstydziła". Jak się potem okazało,
osoba ta miała nogi amputowane.

Umiejętność interpretowania swoich własnych wyobrażeń nabywa się poprzez
długotrwałą praktykę; od początkujących paragnostów oczekiwać jej nie możemy.
Natomiast podstawowe zasady, wedle których funkcjonuje paranormalny odbiór
informacji, muszą już być znane uczestnikom kursu. Oto one:

– Bazować należy na indywidualnych właściwościach swojej wyobraźni. Informacje
odbierane kanałami paranormalnymi wcale nie koniecznie muszą docierać do świadomości
poprzez wyobrażenia wzrokowe. Już przy pierwszych ćwiczeniach wizualizacyjnych
prowadzący musi uczulić uczestników kursu, aby rejestrowali wyobrażenia dotykowe,
termiczne i inne, a także myśli sformułowane werbalnie, które spontanicznie
pojawiają się w świadomości.

– Każdy dorosły człowiek wie, jak funkcjonuje jego własna wyobraźnia w zwykłym
stanie świadomości (w normalnym stanie czuwania). Ale dopiero podczas kursu
DU poznaje się swój ą wyobraźnię działającą w zmienionym stanie świadomości,
który uzyskujemy przechodząc opanowaną na kursie procedurę DU. Korzystamy
wówczas z pracy prawej półkuli mózgu. Ta nasza "druga wyobraźnia" działa inaczej
niż "pierwsza" (ta zwykła). Dla "drugiej wyobraźni" charakterystyczny jest
jej język symboliczny, podobnie jak dla marzeń sennych. Informacja o tym,
że "badany" na odległość nieznany człowiek ma chorą wątrobę, może pojawić
się w świadomości badającego na przykład w postaci symbolu: nienaturalnej
barwy, gorąca, mrowienia w palcach. Jeden z kursantów, po usłyszeniu danych
personalnych jakiejś kobiety, "zobaczył" w wy obrazili róg stołu z leżącą
tam książką obłożoną w gruby szary papier. Po zakończeniu ćwiczenia, będąc
już w zwykłym stanie świadomości, pomyślał: "tak wyglądają książki wypożyczane
w publicznych bibliotekach, nieznana mi kobieta jest zapewne bibliotekarką".
I tak było w rzeczywistości.

Osoby, które kończą kurs DU, potrafią już samodzielnie wykonywać w domu ćwiczenia rozwijające ich zdolności i umiejętności parapsychiczne. Wiedzą, że punktem wyjścia mogą być dane personalne nieznanej osoby, ale również może to być przedmiot (w radiestezji nazywamy taki przedmiot "świadkiem"). Niektórzy z absolwentów kursów DU stają się później dobrymi, godnymi zaufania paragnostami.
ZANIM PRZYSTĄPISZ DO ĆWICZEŃ

Człowiek będący w zwykłym stanie świadomości, w stanie czuwania, nie jest zdolny oddziaływać sam na siebie: świadomie regulować swój sen i marzenia senne, procesy zapamiętywania i przypominania sobie, wpływać na różne aspekty swego samopoczucia, korzystać ze swoich zdolności parapsychicznych itd. Potrzebny do tego jest zmieniony stan świadomości, charakteryzujący się m.in. spowolnionymi rytmami prądów czynnościowych mózgu, zwany "stanem alfa" lub "poziomem działania nadświadomego", Aby znaleźć się w tym stanie, trzeba wykonać szereg czynności, które składają się na "procedurę wchodzenia na poziom działania nadświadomego". Od tej "procedury" zaczyna się każde z ćwiczeń KURSU DU NA KASETACH. Będziemy ją nazywali w skrócie "procedurą DU".

Dla jej przeprowadzenia usiądź na krześle, mając przed sobą ścianę lub jakąkolwiek płaszczyznę jednolitą – nie wzorzystą, bo każdy rysunek niepotrzebnie rozpraszałby Twoją uwagę. Usiądź wygodnie, z pionowym kręgosłupem, ale nie "jakbyś kij połknął". Teraz uruchamiasz magnetofon i słuchasz kasety Kursu DU. Stopy spoczywają na podłodze, szyja jest prosta, wzrok jest skierowany ku górze. W miejscu, gdzie pada Twoje spojrzenie, staraj się wyobrazić sobie duży trójkąt. Nie wymuszaj na sobie zobaczeni? trójkąta, bo go tam nie ma! Nie zmuszaj się do halucynowania! Wyobraź sobie trójkąt zupełnie zwyczajnie: tak, jakbyś go sobie wyobraził na tablicy na chwilę przed jego narysowaniem. Wrysuj weń koło, aby powstał rysunek podobny do tego, który zdobi okładkę podręcznika naszego Kursu. W miarę możności nie mrugając powiekami, pozostajesz tak nieruchomo – aż do chwili, gdy usłyszysz polecenie zaniknięcia oczu. Teraz i w dalszym ciągu ćwiczenia będziesz miał oczy zamknięte, będziesz się czul przyjemnie, a Twoje oczy będą przyjemnie odprężone. Weź trzy głębokie oddechy. Jednocześnie mów sobie w myśli: "W przypadku, gdyby podczas wykonywania przeze mnie ćwiczenia DU nagle zadzwonił telefon albo dzwonek u drzwi, a również w razie jakiegokolwiek niebezpieczeństwa, natychmiast otworzę oczy i będę się czul zdrowy, wypoczęty i pełen energii".

Mając wciąż oczy zamknięte, weź głęboki wdech i wydychając powietrze powtórz trzy razy w myśli słowo "trzy", równocześnie widząc w wyobraźni cyfrę "trójkę", która trzykrotnie zjawia się przed Tobą, jakby zapalała się na ekranie elektronicznego zegara. Albo też możesz wyobrazić sobie, że stojąc przed szkolną tablicą trzy razy pod rząd piszesz kredą cyfrę "trzy". Uwagę poświęcasz sprawie odprężenia twego ciała, zaczynając od głowy a kończąc na stopach. Po chwili uczujesz całkowite odprężenie fizyczne. Człowiek siedzący na krześle mimo woli napręża różne grupy mięśni, nie zdając sobie z tego sprawy. Dlatego musisz lekko poruszyć każdym mięśniem, gdy chcesz, aby się odprężył.

Weź głęboki, spokojny wdech i podczas wydechu powtórz w myśli trzy razy słowo "dwa", równocześnie widząc w wyobraźni cyfrę "dwójkę": zjawiającą się trzykrotnie, lub też trzy razy przez Ciebie napisaną. Po czym uwagę poświęcasz sprawie odprężenia umysłu. W tym celu wyobrażasz sobie, że znajdujesz się pośród przyrody – może to być spacer po lesie (również połączony ze zbieraniem grzybów), wygrzewanie się na nadmorskim piasku i orzeźwiająca kąpiel przy brzegu (ale bez ryzykowania wyczynów pływackich!), może to być także samotna wędrówka po górach (ale bez ryzykownej wspinaczki!) lub miłe dla Ciebie zajęcia w ogródku. Miejsca, w których przebywasz w swojej wyobraźni, możesz zmieniać "przeskakując" z jednego w drugie, gdy tylko tego chcesz. Ważne jest, abyś przebywał pośród przyrody sam, bez żadnego towarzystwa. Przebywaj sam na sam z przyroda! Te różne, wybrane przez Ciebie, mile dla Ciebie miejsca w przyrodzie, gdzie w wyobraźni przebywasz, aby uzyskać odprężenie emocjonalne, nazywamy z łacińska "refugium", tzn. "schronienie".

Dopiero gdy Twoje ciało i Twój umysł są odprężone, możesz wejść na "poziom działania nadświadomego". W tym celu weź głęboki wdech, a podczas wydechu powtórz w myśli trzykrotnie słowo "jeden", równocześnie wyobrażając sobie trzykrotnie zjawiającą się cyfrę "jedynkę", lub też jedynkę, którą piszesz trzykrotnie. Potem głęboko i spokojnie oddychając, liczysz kolejne wdechy i wydechy od "dziesięć" do "jeden", wyobrażając sobie przy tym cyfry i wypowiadając w myśli nazwy liczb.

Będąc na "poziomie działania nadświadomego" (w "stanie alfa") ćwiczysz swoją wyobraźnię wykonując polecenia, które słyszysz z magnetofonu. Na zakończenie musisz wrócić znów do zwykłego stanu świadomości, do codziennego "stanu czuwania". Aby powrócić na poziom świadomości zewnętrznej, wystarczy policzyć w myśli od jednego do pięciu w następujący sposób. Mówisz sobie: "Będę liczył od 1 do 5, w momencie, gdy doliczę do 5, otworzę oczy – i będę przebudzony, pełen energii, wypoczęty". Zaczynasz liczyć w myśli: "1, 2, 3". Tu przerywasz liczenie i wtedy jeszcze raz programujesz się, mówiąc, że kiedy doliczysz do pięciu otworzysz oczy i będziesz przebudzony, pełen energii, wypoczęty. "Będę się czuł, jakbym przespał wiele godzin". Kończysz liczenie: "4, 5". I dopiero wtedy powoli, bez pośpiechu otworzysz oczy. Po ich otwarciu powiesz sobie jeszcze: "Jestem całkiem przebudzony, pełen energii, wypoczęty".
ĆWICZENIA AKTYWNEJ WYOBRAŹNI

Nie wola, lecz wyobraźnia jest źródłem twórczej mocy człowieka. Rozwijaj więc swoją wyobraźnię! Wyobraźnia twórcza – to wyobraźnia aktywna. Ćwiczenia kursu DU są właśnie ćwiczeniami aktywnej wyobraźni. Gdy je wykonujesz, nie bądź bierny. Gdy z magnetofonu słyszysz na przykład polecenie, abyś wyobrażał sobie, że przebywasz pośród przyrody, wyobrażaj sobie, że spacerujesz po lesie zbierając grzyby, siedzisz nad stawem i obserwujesz, co robią żaby, albo też jakąś inną sytuację, w której masz bezpośredni kontakt z przyrodą. Nie czekaj biernie, aż "coś zjawi się" samo. Podejmij decyzję, co konkretnie chcesz sobie wyobrażać.

Jeśli wyobraźnia podsuwa Ci inny obraz, nie związany z przyrodą, zdaj sobie sprawę, że przestajesz wykonywać zadanie, dla wykonania którego siedzisz z zamkniętymi oczami. Stanowczo, ale bez zniecierpliwienia, odsuń od siebie każde wyobrażenie nie związane z zadaniem, które wykonujesz. Również gdy przychodzą ci myśli nie związane z tematem ćwiczenia, które wykonujesz, łagodnie ale stanowczo odsuwaj je od siebie. Nie jest to wcale trudne.

W pierwszym ćwiczeniu Kursu (kaseta A, strona 1 – Procedura) jest mowa o "dyscyplinie umysłu", która pozwoli Ci osiągnąć coraz wyższe stopnie nadświadomości. Ta "dyscyplina umysłu" jest niczym innym, jak aktywnym stosunkiem do własnych wyobrażeń. Gdy ćwiczenie wymaga, abyś wyobrażał sobie jakiś określony przedmiot albo sytuację, wyobrażaj to sobie, starając się nie zajmować swojej uwagi tym, co przypadkowo pojawi się w twojej wyobraźni. Gdy wykonujesz ćwiczenie, nie myśl równocześnie o czymś innym!
JAK KORZYSTAĆ Z KASET

Przed przystąpieniem do każdego z ćwiczeń, wpierw uważnie przeczytaj o tym, co go dotyczy, co powinieneś pamiętać podczas jego wykonywania. Ćwicz, gdy jesteś sam w pokoju, dbaj o to, aby nikt nie zakłócił Twojego ćwiczenia. Przekręć klucz w drzwiach od środka, wyłącz telefon. Wykonuj jedno lub dwa ćwiczenia dziennie (z przerwą pomiędzy nimi), ale nie więcej. Zdecyduj, że rozpoczynasz swój indywidualny Kurs DU wówczas, gdy w ciągu najbliższych dni będziesz mógł ćwiczyć codziennie, aż do jego zakończenia.

Kurs składa się z co najmniej 13 ćwiczeń, przy czym może być ich więcej, a zależy to od Ciebie. Gdy np. miałeś jednodniową przerwę, wznawiając zajęcia Kursu powtórz ostatnie z ćwiczeń, które wykonywałeś przed przerwą. A oto plan KURSU:

Ćwiczenie 1. Korzystasz przy jego wykonywaniu z kasety A, strona 1 (Procedura).

Ćwiczenia 2 i 3 – tak samo.

Ćwiczenie 4. Korzystasz z kasety A, strona 2 (Wizualizacja). Gdy podczas ćwiczenia wyobrażasz sobie różne przedmioty i sytuacje, unieś dłonie (dotąd w bezruchu leżące na Twoich udach) i poruszając nimi w powietrzu staraj się wyobrażać sobie nie tylko, jak wygląda przedmiot, wyobrażaj sobie, że go dotykasz, czując pod palcami strukturę jego powierzchni, jego temperaturę itd.

Ćwiczenia 5 i 6. Kaseta A, strona 2. Wyobrażaj sobie inną ścianę, inne rośliny, inne owoce i jarzyny, niż w ćwiczeniu poprzednim.

Ćwiczenie 7. Kaseta B, strona 1 (Badanie). Gdy usłyszysz z magnetofonu słowa "zjawia się przy tobie zwierzę" – wyobraź sobie, że jest nim pies. Pies konkretny, znany Ci dobrze, żyjący.

Ćwiczenie 8. Kaseta B, strona 1. Gdy usłyszysz "zjawia się zwierzę", wyobraź sobie innego psa lub kota – konkretnego, znanego Ci, żyjącego.

Ćwiczenie 9. Kaseta B, strona 1. Tym razem wyobraź sobie jeszcze inne zwierzę: znów innego psa lub kota, albo też zwierzę innego gatunku, z którym miałeś ostatnio bliski kontakt – może to być morska świnka, chomik, królik itd.

Ćwiczenie 10. Kaseta B, strona 2 (Pracownia). Podczas tego ćwiczenia będziesz w wyobraźni badał człowieka: powierzchnię jego ciała, jego mięśnie, narządy wewnętrzne i kościec. Przed rozpoczęciem ćwiczenia dobrze się zastanów, kogo wybrać. Musi to być osoba dobrze ci znana, abyś dużo wiedział o jej stanie zdrowia. Do Twoich celów ćwiczebnych lepiej nadają się osoby chore, o dobrze znanych Ci dolegliwościach. Przejrzenie atlasu anatomicznego korzystnie pobudzi Twoją wyobraźnię.

Ćwiczenie 11. Kaseta B, strona 2. Przed rozpoczęciem ćwiczenia wybierz sobie następną (inną niż w ćwiczeniu 10) osobę do zbadania w wyobraźni.

W ćwiczeniu poprzednim (10) wyobraziłeś sobie swojego Doradcę lub swoją Doradczynię. Może być to osoba znana Ci z życia lub nieznajoma, żyjąca lub zmarła, może to być indyjski mędrzec lub chrześcijański święty. Jeśli nie wyobraziłeś sobie swego Doradcy podczas wykonywania ćwiczenia 10, wyobraź go sobie teraz – świadomie dokonaj wyboru i wyobraź go sobie. Po zakończeniu KURSU Twój Doradca zostanie przy Tobie. Odtąd zawszę, gdy wejdziesz na poziom działania nadświadomego, będziesz mógł korzystać z jego pomocy. Pamiętaj, że On wie to, czego Ty nie wiesz. Przebywając w swojej pracowni (podczas ćwiczenia 11), uzupełnij jej wyposażenie – wedle Twoich indywidualnych potrzeb i gustów.

Ćwiczenie 12. Kaseta B, strona 2. Przed rozpoczęciem wybiera sobie osobę do badania w wyobraźni – osobę, której choroby i dolegliwości są Ci znane.

Przebywając w swojej pracowni, wypróbuj jak działa Twój zegar lub kalendarz. Np.: cofnij kalendarz tak, aby wskazywał dzień przedwczorajszy i przypomnij sobie, co jadłeś na obiad i o czym mówiło się podczas obiadu. Zadaj swemu Doradcy jakieś konkretne pytanie, zwróć się z jakąś poradą.

Ćwiczenie 13 jest ćwiczeniem, które wykonujesz bez magnetofonu.
TWOJE DOŚWIADCZENIE PARAPSYCHICZNE

Ćwiczenie 13 jest Twoim pierwszym doświadczeniem parapsychicznym. Jest to pierwsze z ćwiczeń, w którym Procedurę DU wykonasz samodzielnie, a nie jak dotąd pod dyktando magnetofonu. Musisz więc pamiętać kolejność czynności, składających się na Procedurę DU: 1. usiąść i odprężyć się, 2. wznieść ku górze oczy i wyobrazić sobie trójkąt z kołem, 3. zamknąć oczy – tym razem (i już zawsze, gdy będziesz wchodził na poziom działania nadświadomego bez pomocy magnetofonu) w momencie, gdy poczujesz, że oczy są zmęczone, szczypią, zaczynają łzawić, 4. wykonać 3 głębokie, spokojne oddechy, równocześnie przepowiadając sobie "formułkę zabezpieczającą" ("W przypadku, gdyby podczas wykonywania przeze mnie ćwiczenia DU ...itd.), 5. głęboki wdech, a podczas wydechu "trzy, trzy, trzy", 6. odprężyć dato od głowy do stóp, 7. głęboki wdech i "dwa, dwa, dwa", 8. odprężyć umysł za pomocą refugium, 9. głęboki wdech i "jeden, jeden, jeden", 10. zliczanie głębokich wdechów i wydechów od "dziesięć" do "jeden".

Przed rozpoczęciem ćwiczenia 13 poproś do współpracy osobę zaufaną (przyjaciela lub członka rodziny). Usiądź przodem do ściany, a Twój pomocnik niech usiądzie za Tobą. Gdy usadowisz się wygodnie powiedz głośno "już", a wtedy pomocnik niech wypowie głośno unię i nazwisko, wiek wyrażony w latach i adres jakiejś nieznanej Ci osoby. Najlepiej, aby była to osoba poważnie chora lub kaleka, bo wtedy będziesz miał szczególnie "wdzięczne" zadanie do wykonania. Oto jak przykładowo powinny brzmieć takie dane personalne: Maria Kowalska, lat 32, zamieszkała w Warszawie, ul. Witkacego 8 m 3. Usłyszawszy te dane, nie staraj się ich zapamiętać, bo i tak usłyszysz je powtórnie za parę chwil. Wejdź na poziom działania nadświadomego, a gdy zakończysz wykonywanie Procedury DU, znów powiedz "już". A wtedy Twój pomocnik poda Ci powtórnie dane personalne tej nieznanej Ci osoby. Gdy je usłyszysz, mów natychmiast, bez wahania, bez żadnego zastanowienia to wszystko, co w tym momencie przyjdzie Ci do głowy. Gdy będzie to jakieś wyobrażenie wzrokowe, opowiedz co sobie wyobraziłeś. Gdy zjawi się jakaś myśl, wypowiedz ją głośno. Nie wolno się zastanawiać! Nie wolno cenzurować swojej wypowiedzi! Trzeba mówić "co ślina na język przyniesie"! A gdy już opowiesz o wszystkim, co spontanicznie zjawiło się w Twoim umyśle, wykonaj teraz w wyobraźni systematyczne "badanie" ciała tej osoby. A więc kolejno: powierzchnia ciała, mięśnie, narządy wewnętrzne, kości i stawy. Twój siedzący za Tobą pomocnik niech dokładnie zapisuje cala Twoją wypowiedź. Gdy skończysz badanie, policz do pięciu i otwórz oczy. I niech Twój pomocnik oceni, jak dalece Twoja wypowiedź jest zgodna ze stanem faktycznym (oczywiście musi on dobrze znać osobę, którą badałeś w wyobraźni).

Ćwiczenie 13 jest narzędziem, które możesz stosować już po zakończeniu Kursu, aby rozwijać swoje zdolności parapsychiczne. Temu celowi ono służy, a nie żadnym celom medycznym!

Ćwiczenie 13 można też wykonywać przy oczach otwartych. Wiele osób biorących udział w kursach DU, prowadzonych "na żywo" przez piszącego, twierdzi, że oczy otwarte bardzo ułatwiają jego wykonywanie. Radzę spróbować! Wejdź na poziom działania nadświadomego bez zamykania oczu po "trójkącie z kołem". Opuść oczy, mrugnij, wzrok skieruj przed siebie i patrz na ścianę przed sobą w taki sposób, jakby to była przednia szyba samochodu. Nie patrz na ścianę, lecz jak gdyby "przez nią". Oczy zamknij dopiero po zakończeniu całego badania, dla odpoczynku. Poprzebywąj w swoim refugium i policz do pięciu, aby wrócić do zwykłego stanu świadomości.
DU W ŻYCIU CODZIENNYM

Nabytą dzięki KURSOWI DU NA KASETACH umiejętność wchodzenia na poziom działania nadświadomego możesz wykorzystywać z powodzeniem dla różnych celów praktycznych. Propozycje takich zastosowań znajdziesz w tym rozdziale. Ale nie rób żadnych prób ani eksperymentów przed przerobieniem wszystkich ćwiczeń Kursu!
Programowanie w celu natychmiastowej zmiany stanu senności na stan ożywienia

Jeśli czujesz się zmęczony, znużony lub senny, a powinieneś być rześki, wesoły i pełen energii, wejdź na poziom działania nadświadomego. Będąc już na tym poziomie, mówisz sobie w myśli: "Jestem zmęczony, znużony, senny, a chcę być wypoczęty, rześki, wesoły i pełen energii". Przez parę chwil przebywaj w swoim "refugium". Następnie mówisz sobie: "Będę liczył od 1 do 5. W momencie, kiedy doliczę do 5 otworzę oczy i będę przebudzony, wesoły i pełen energii". Licz powoli w myśli: "Jeden, dwa, trzy". Po liczbie trzy znów się programujesz mówiąc sobie: "W momencie, gdy dojdę do pięciu, otworzę oczy i będę przebudzony, wesoły i pełen energii". Dalej liczysz "cztery", "pięć" i otwierasz oczy mówiąc sobie w myśli: "Jestem przebudzony, czuję się dobrze, jestem wesoły, pełen energii". W czasie, gdy liczysz od 1 do 5 "zobacz" siebie takim, jakim chcesz być za chwilę, a wzmocnisz tym działanie programowania.
System autoindukcii ułatwiający zasypianie

Zgaś światło i połóż się w swoim łóżku na wznak. Na suficie "zobacz" trójkąt z kołem i wejdź – tym razem wyjątkowo na leżąco – na poziom działania nadświadomego.

. Mając wciąż zamknięte oczy zobacz duży lśniący trójkąt z wpisanym weń kołem. "Zobacz" siebie w tym kole: wygodnie śpiącego w swoim łóżku. Pomyśl, że będziesz tak spał cala noc, regenerując siły fizyczne i umysłowe. Na obrazie samego siebie "zobacz" teraz liczbę 100 wypisaną wielkimi cyframi, obserwuj ją parę sekund, aż do momentu, kiedy ci zniknie. Wtedy powiedz sobie "jeszcze głębiej". Za każdym razem, gdy będziesz powtarzał sobie "jeszcze głębiej", będziesz zapadał w coraz głębszy stan uśpienia, spokojny i zdrowy. Teraz wyobraź sobie liczbę 99, aż do momentu, gdy zniknie, i powiedz sobie "jeszcze głębiej". Zawsze, gdy będziesz powtarzał te słowa, będziesz zapadał w coraz głębszy sen. Możesz tak liczyć dalej: 98, 97, 96, 95 itd., zawsze przy tym "widząc" w oddali siebie samego, śpiącego wygodnie i zdrowo, aż do chwili gdy zaśniesz. W ten sposób będziesz w stanie zasnąć normalnym fizjologicznym snem zawsze, gdy będzie trzeba, na każdym miejscu, gdzie spać ci wypadnie, bez pomocy środków farmaceutycznych. Po przebudzeniu nie musisz już liczyć do pięciu – zbudzisz się w zwykłym stanie świadomości.
Zaprogramowanie budzenia się

Programowanie budzenia się zgodnie z Twoją wolą pomoże ci w zachowaniu dyscypliny umysłu. Jeżeli siebie zaprogramujesz, że będziesz budził się na życzenie, nie używaj już więcej budzika. Leżąc już w łóżku, wejdź na poziom działania nadświadomego. Będąc już na tym poziomie "zobacz" siebie wewnątrz kota wpisanego w trójkąt. "Obserwuj" siebie, jak budzisz się, jak wstajesz pełen energii, zdrowy, uśmiechnięty. Wyobrażając sobie tę scenę "zobacz" koło, w którym się ona dzieje, jako przezroczystą tarczę zegara. Zaobserwuj, że wskazówki pokazują ci dokładnie tę godzinę, o której chcesz się obudzić. Przy tym mówisz sobie w myśli: "Jest godzina, o której chcę się obudzić i jest to godzina, o której się obudzę". Pozostań na tym poziomie i zaśnij. Obudzisz się o godzinie żądanej – wypoczęty i pełen energii. Nie musisz liczyć do pięciu, bo sen wyprowadził Cię ze zmienionego stanu świadomości.
Zastosowanie snu do rozwiązywania problemów

Aby sprowadzić sen, który mógłby pomóc d rozwiązać nękające cię problemy, wejdź na swój poziom działania nadświadomego w znany Ci już sposób. Kiedy znajdziesz się na tym poziomie, zaprogramuj się mówiąc sobie: "Chcę otrzymać informacje, które pozwolą mi rozwiązać ten ważny dla mnie problem". I przedstaw sobie ten problem. Dalej powiedz w myśli: "Informacje, które zdobędę, będą dla mnie zrozumiałe i będę je dobrze pamiętał". Zaśnij na tym poziomie nadświadomości, w którym się znajdujesz. Obudzisz się w czasie nocy lub rano z jasnym wspomnieniem snu, będącego realizacją Twego życzenia. Aby praktykować opisany wyżej rodzaj programowania, jak też dla zdyscyplinowania umysłu, każdej nocy przed zaśnięciem zaprogramuj się tak, byś nazajutrz pamiętał swoje sny. Wejdź na poziom działania nadświadomego, a gdy się na nim znajdziesz, zaprogramuj się mówiąc sobie w myśli: "Chcę pamiętać i rozumieć moje sny. Będę pamiętał i będę rozumiał moje sny". Zaśnij na tym poziomie nadświadomości, w którym się znajdujesz. Zbudzisz się w nocy (może nawet parokrotnie) lub rano, za każdym razem z wyraźnym wspomnieniem przeżytego snu. Będziesz swoje sny pamiętał i rozumiał. Rozpoczynając stosowanie techniki programowania swoich snów, pamiętaj, aby zawsze mieć pod ręką magnetofon albo papier i pisak lub ołówek, ponieważ istotne szczegóły snu mogą w pamięci ulec zatarciu, o ile nie zostaną zanotowane "na gorąco".
Sposoby usuwania bólu głowy

Gdy chcesz usunąć ból głowy, wejdź na poziom działania nadświadomego, a będąc już na tym poziomie mówisz sobie: "Boli mnie głowa, czuję ból głowy". Skoncentruj uwagę na tym bólu, odczuwaj go. "Ale nie chcę mieć bólu głowy. Nie chcę czuć bólu głowy". Teraz programujesz się, żądasz: "Będę liczył od 1 do 5. W momencie, gdy doliczę do 5, otworzę oczy i będę przebudzony, wesoły, pełen energii. I nie będę czul bólu głowy". Liczysz powoli: "Jeden, dwa, trzy". Gdy doliczysz do trzech, jeszcze raz się zaprogramuj, mówiąc: "W momencie, gdy doliczę do pięciu, będę przebudzony, wesoły, pełen energii. Bólu głowy nie będzie". Zdaj sobie sprawę, że już nie czujesz bólu głowy. Licz dalej: "Cztery, pięć". W momencie, gdy doliczysz do pięciu, otwierasz oczy i mówisz sobie: "Jestem przebudzony, wesoły i pełen energii. Nie czuję żadnego bólu głowy". Wstajesz i bierzesz się 'do dalszej pracy. Jeżeli Twój ból głowy jest typu migrenowego, zaprogramuj się w wyżej podany sposób trzy razy, z przerwami najwyżej 5-nunutowymi pomiędzy poszczególnymi programami. Podczas drugiego i trzeciego programowania nie mów już o bólu głowy, ponieważ z migreny pozostanie po pierwszym programowaniu już tylko ślad w postaci niemiłego samopoczucia.
Technika "klucza trzech palców"

Jeżeli chcesz ułatwić sobie przypomnienie wiadomości, które chwilowo "wypadły" Ci z pamięci, stosuj technikę "klucza trzech palców". Klucz ten musisz sobie "zrobić" . W ty m celu przez kilka dni pod rząd wchodź na poziom działania nadświadomego i będąc w tym stanie programuj się, mówiąc do siebie w myśli: "Gdy tylko połączę opuszki trzech palców (kciuka, wskazującego i środkowego, którejkolwiek z dłoni) umysł mój natychmiast posłusznie wejdzie na poziom działania nadświadomego i natychmiast przypomnę sobie to, co chwilowo zapomniałem". Wróć do zwykłego stanu świadomości (do stanu czuwania) licząc do pięciu.

Gdy potem w przyszłości zawiedzie Cię pamięć, będziesz mógł natychmiast przypomnieć sobie wiadomość chwilowo zapomnianą, jeśli tylko połączysz opuszki trzech palców.
Uczenie się na poziomie działania nadświadomego

Każdą informację, którą otrzymujemy będąc na poziomie działania nadświadomego zapamiętujemy z łatwością. Jest to zasada, w myśl której działając uzyskamy jako rezultat wydoskonalenie naszej pamięci. Gdy chcesz czytać w taki sposób, abyś zapamiętywał wszystkie istotne dla Ciebie wiadomości, wejdź na poziom działania nadświadomego. W momencie, gdy znajdziesz się na tym poziomie, zaprogramuj się mówiąc sobie w myśli: "Będę liczy} od jednego do trzech. Gdy doliczę do trzech, otworzę oczy i pozostanę na poziomie działania nadświadomego, żeby czytać...", (tu musisz podać tytuł twojej lektury lub określić jego przedmiot). Dodajesz do tego: "Żadne rozmowy ani hałasy nie będą mi przeszkadzały, ponieważ będę się znajdował na wyższym poziomie koncentracji. Będę mógł też lepiej rozumieć to, co czytam". W dalszym ciągu Licz: "jeden, dwa, trzy". Otwórz oczy i zacznij czytać. Gdy skończysz lekturę, przejdź jeszcze raz procedurę wchodzenia na poziom działania nadświadomego (tym razem bez uprzedniego "wychodzenia", czyli liczenia do 5!), tzn. wznieś oczy, wyobraź sobie trójkąt z kołem i powtórnie przejdź całą procedurę wchodzenia. Siedzisz teraz znów z zamkniętymi oczami i mówisz sobie: 'To co przeczytałem...(tu powtarzasz tytuł lub przedmiot Twojej lektury) będę mógł przypomnieć sobie w każdej chwili stosując metodę klucza trzech palców".

Niekiedy zależy Ci na sprawnym zanotowaniu istotnych dla Ciebie wiadomości, np. podczas trwania konferencji, w której uczestniczysz. Nim zacznie się konferencja, wejdź zatem na poziom działania nadświadomego. Będąc już na tym poziomie programujesz się mentalnie mówiąc sobie: "Będę słuchał... (tu wymień tytuł konferencji, wykładu, dyskusji, podaj temat, lub też nazwisko mówcy). Zapamiętam dokładnie wszystkie istotne wiadomości, które usłyszę. Będę stosował metodę klucza trzech palców. Podczas całej konferencji będę miał oczy otwarte. Żadne rozmowy ani glosy z zewnątrz nie będą mnie rozpraszały. Będę dobrze rozumiał to, co będę słyszał, ponieważ będę się znajdował na wyższym poziomie koncentracji. Dobrze zapamiętam wszystko , na czym mi zależy, podczas tej... (znów wymień nazwę konferencji). Gdy kiedykolwiek będę chciał przypomnieć sobie jakiś szczegół, odtworzę go natychmiast w pamięci, stosując metodę klucza trzech palców". Wróć do zwykłego stanu świadomości Ucząc do pięciu i idź na konferencję.
Wyobrażenie trójkąta służące rozwiązywaniu problemów

Jeżeli chcesz pomóc sobie w rozwiązywaniu jakiegoś trudnego problemu, wejdź na poziom działania nadświadomego. Zobacz duży lśniący trójkąt z wpisanym kołem. Wewnątrz tego koła zahacz Twój problem (przedstawiony w formie obrazowej). Zacznij go analizować. Zobaczysz, jak zanikają w nim stopniowo elementy negatywne. Jednocześnie obraz rozświetla się. Ważne jest, abyś w tym momencie uświadomił sobie, ze przeżywasz emocje triumfu i cieszysz się z korzyści, jakie przynosi ci rozwiązanie Twojego problemu. Teraz wewnątrz kota zobacz samego siebie – zadowolonego i wesołego. Odtąd w umyśle Twoim pozostaje obraz problemu pomyślnie rozwiązanego. Zresztą problem Twój istotnie przestał istnieć już w momencie programowania się, ponieważ wiedziałeś, że dzięki temu rozwiązanie przyjdzie do Ciebie – po pewnym czasie lub natychmiast – z całą pewnością. Na zakończenie – oczywiście policz do pięciu.
Sposób subiektywnego uzyskiwania informacji

Jeżeli masz zdawać egzamin (lub w innych okolicznościach odpowiadać na pytania) użyj następującej metody. Przeczytaj pytania uważnie, ale nie zatrzymuj się przy żadnym z nich. Jeśli masz gotową odpowiedź, napisz ją. Jeżeli nie, przejdź do następnego pytania. I tak dojdź do końca listy pytań. Potem wróć do pytań, na które nie odpowiedziałeś, używając klucza trzech palców. Teraz poświęcaj każdemu z pytań nieco więcej czasu. Jeżeli na myśl przyjdzie Ci odpowiedź, napisz ją. Jeżeli nie – przechodź do następnego pytania. Jeżeli po przejściu wszystkich pozostałych pytań pozostaną jeszcze jakieś pytania bez odpowiedzi, użyj klucza trzech palców, zaniknij oczy i skieruj je tak, jakbyś patrzył na coś, co znajduje się w górze. Teraz spróbuj w myśli zobaczyć Twego profesora, wpatruj się w punkt pomiędzy jego brwiami. I w myśli zadaj mu pytanie, na które szukasz odpowiedzi. Potem na chwilę wstrzymaj wszystkie myśli, czekaj tylko na odpowiedź. Przyjdzie ona do Ciebie w postaci myśli. Wtedy napisz ją. Druga część podanej tu metody może być z powodzeniem stosowana nie tylko podczas egzaminów, ale i wszędzie tam, gdzie będziesz chciał uzyskać potrzebną d informację drogą subiektywną.
Kontrolowanie zachowań (na przykładzie odzwyczajania się od palenia papierosów)

Jeżeli chcesz palić mniej lub rzucić palenie, wejdź na poziom działania nadświadomego i zaprogramuj się, że pierwszego papierosa w ciągu dnia będziesz zapalał godzinę później niż dotychczas. Gdy to osiągniesz, zaprogramuj się znów, że będziesz zaczynał palenie jeszcze o godzinę później. Zastosuj tę procedurę kilkakrotnie, aż doprowadzisz do tego, że będziesz palił bardzo mało, tylko w godzinach popołudniowych. W tej sytuacji będzie ci już o wiele łatwiej całkowicie rzucić palenie. W tym celu zaznacz sobie w kalendarzyku dzień, który przypada za 30 dni. I odtąd programuj się na swoim poziomie działania nadświadomego przez cały miesiąc trzy razy dziennie (rano w południe i wieczorem), że w tym oznaczonym dniu przestaniesz palić na zawsze. Kiedy nadejdzie dzień oznaczony, istotnie przestaniesz palić i nawet nie będziesz odczuwał żadnej potrzeby palenia.
Aby schudnąć

Wejdź na poziom działania nadświadomego i zanalizuj problem nadwagi: dlaczego tyjesz? W momencie, gdy zdasz sobie sprawę z przyczyny tego faktu, "zobacz" samego siebie w słonecznej scenerii – takiego, jakim chciałbyś być. Przyjrzyj się swojej wysmukłej postaci, zapamiętaj jej wymiary i jej wagę. Od tej chwili, myśląc o swojej wadze i widząc się odchudzonego wewnątrz kota w trójkącie, zaprogramuj się, że gdy będziesz czul głód pomiędzy posiłkami, weźmiesz trzy głębokie oddechy i głód zniknie natychmiast. Zaprogramuj się również, że nie będziesz jadł deserów ani słodyczy.
Aby przytyć

Jedz powoli i powoli smakuj każdy kęs. Przypomnij sobie przerabiane podczas kursu DU ćwiczenia, podczas których odtwarzałeś smaki i zapachy, i zaprogramuj się na rodzaj pożywienia, które ci pomoże przytyć. Podczas ćwiczenia DU oglądaj siebie wewnątrz kota wpisanego w trójkąt, wyobrażając sobie swój? sylwetkę taką, jaką chciałbyś mieć.
Usuwanie bólu za pomocą energetyzacji psychicznej (bioenergoterapia)

Jeśli będąc na poziomie działania nadświadomego myślowo zaprogramujesz się, aby – w razie potrzeby – do Twojej dłoni napłynęła energia ze splotu słonecznego, będziesz mógł w każdej chwili usuwać ból, a w wielu wypadkach również uśmierzać krwawienie. Aby to osiągnąć, przez dłuższą chwilę skupiamy naszą uwagę na dłoni, aż do momentu, gdy uczujemy w niej przypływ energii, co oznacza, że możemy przystąpić do zabiegu znieczulenia. Weź teraz głęboki wdech, a podczas wydechu ułóż dłoń na miejscu obolałym lub krwawiącym. Koncentrujesz uwagę na przekazaniu energii poprzez dłoń, aż do chwili, gdy ból zniknie lub krwawienie ustanie. Abyś mógł stosować opisaną tu technikę, ważne jest, abyś wzbudził w sobie istotną chęć odczuwania i przeżywania emocji związanej z przesyłaniem energii poprzez dłoń.

Uwaga! Ilekroć wejdziesz na poziom działania nadświadomego i wykonasz zadanie jakie postawiłeś przed sobą (może to być medytacyjny odpoczynek, zaprogramowanie się dla jakiegoś celu, wykonanie ćwiczenia parapsychicznego itd.), tylekroć zawsze na zakończenie policz do pięciu, aby wrócić do zwykłego stanu świadomości!

W rozdziale tym wykorzystane zostały fragmenty tłumaczonych przez Margitę Osmańczyk tekstów ze wskazówkami uzupełniającymi, które stosowane są przez Instituto de Superation Humana w Meksyku.
Lektury uzupełniające

1. Jose Silva "Metody kontroli umysłu", wyd. Tow. Psychotroniczne w Warszawie, 1985 (wznowienie w 1988).

2. "Psychotronika 87", Materiały na IV Ogólnopolska Konferencję Pol. Tow. Psychotronicznego. Warszawa 1987; L.E. Stefański "Zastosowania praktyczne i metody zespołowego jasnowidzenia w warszawskiej Grupie Wizjonerów"

3. Miesięcznik "Trzecie Oko" nr 11, 1987, L.E. Stefański "Zakłócenia rozpoznania jasnowidczego przez osobę zlecającą jego przeprowadzenie"

4. "Trzecie Oko" nr 12, 1987, L.E. Stefański "Tworzywo i struktura wiadomości nabytej parapsychicznie"

5. "Trzecie Oko" nr 2, 1988, L.E. Stefański "Parapsychiczne rozpoznanie osoby zmarłej".
Uwagi ogólne

Uwaga! Przed przystąpieniem do pierwszego ćwiczenia KURSU DU NA KASETACH należy wpierw dokładnie zapoznać się z tekstem podręcznika.

Uwaga! KURS DU NA KASETACH może być stosowany przez osoby mające dolegliwości psychiatryczne tylko po uprzedniej konsultacji z lekarzem.

ATHANOR – WARSZTATY PSYCHOTRONICZNE (WORKSHOPS ON PSYCHOTRONICS)

mgr Lech Emfazy Stefański Warszawa tel. 31-74-24,

Prowadzimy działalność w następujących dziedzinach:
W ZAKRESIE USŁUG

– budzenie i rozwijanie zdolności parapsychicznych w zajęciach indywidualnych i grupowych, u dorosłych i u dzieci

a) Indywidualnie prowadzone zajęcia dermooptyczne z dziećmi widzącymi i niewidomymi Jest to trening widzenia skórnego, budzący i kształcący uzdolnienia parapsychiczne oraz zdolność do koncentracji specjalnego rodzaju